おじサーガ

生活保護受給中のおっさん 経歴.能力→ない 興味→長く興味が続いているのは歴史と格ゲー…

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生活保護受給中のおっさん 経歴.能力→ない 興味→長く興味が続いているのは歴史と格ゲー 私的→日記、継続力をつける目的、アウトプットの練習 公的→生態ドキュメンタリー？社会問題の一例サンプル

おじさんの日記

昨日は3時まで寝付けなく、今日は12時前に起きた。 ここ数日の崩れ方からして陽が出てる間に起きれたのでホッと一安心。 不安定な情緒のままマインドフルネスを始め、『全く集中できていないな笑』と自嘲しながらヨガと筋トレを始め、そしてワークと散歩までこぎつく。 今の今までお腹が減らないし、睡眠も難しいだろうけど、無理できないと自覚しながら気楽に行こう。 時に今日思うことがありまして、改めて自己像を捉え直している。 私は医療診断上はADHDのみしか告げられていないんだけど、恐ら

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    • またサボっちゃった

      自分で自分のことがコントロールできない。 自分で自分をコントロールできないことがコンプレックスだ。 精神の波も安定しない虚弱体質、衝動に流される幼稚な脳機能。 私は誰に憧れるより先に子供の頃から早く大人になりたかった。 成人前から働いてた時期もあったが、大人とは稼ぐ人ともまた違うなという実感だった。 自分で自分をコントロールする人、その上で次世代（子供）のために頑張れる人。 有り体に言えばそれが私の考える大人像。 今日なんとか健康活動の日課を取り戻しました。 ま

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      • おじさんの日記

        就寝前のnote投稿。 今日で10日目なんですね。継続しててちょっと嬉しい。 自己卑下をやめたら楽になって、露悪的なタイトルをやめたら見てる人を気にしなくなった。 取り掛かる瞬間がとても気が楽で、いちいち今日で何日続いたとかすらも気にしていない。正に足元に集中してるおかげ。 今日は9時半起床。 体内時計が狂っているので目覚めは悪かったですが、服用、ワーク、瞑想、ヨガ、朝食、歯磨き、洗面。筋トレはお休み日。 今日は天気が良くて気分が良かったので顔を洗って本屋と古本屋まで少し

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        • おじさんの日記

          今日も起床リズムが残念。 起きたらもう15時💦 日課やnoteだけは継続できていて、その効果なのか起床時間が遅い日でもちょっと違う変化が起きた。 精神、神経、脳が病的な時ほど自己嫌悪に陥る事象を前にすると、もうこんなのやってても意味ないよ。さ、依存対象に逃避しちゃえよと流れていくのが常だった。 本日は、今からやれることは少ないけどやれることだけやるか、と至極健全な気持ちでかつ自然と取り組めた。 身体機能が年齢不相応に劣化していた状態から健康改善に取り組んで実感すること

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          今日はお休み

          私の幼少期の根っこにいてくれた鳥山明先生が逝去されたと聞いてから喪失感でいっぱいです。 ただこういう状況だからこそ、先生の作品で教わってた忘れかけてた精神を思い出しました。 今日は喪に服して、明日からまた頑張ります。

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          今日はお休み

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          おじさんの日記

          タイトルを気分で変えた。 人の目を引くような、自分に免罪符を与えるような、そういう露悪的なものにちょっと嫌悪感がわいた。 それは先日から読み始めた小説を読み終えた後の気分を引きずっているからで、決意めいたものでもなんでもない。 書影の紹介も無理なので、タイトルだけ記させていただくと東野圭吾:著の『僕が死んだ家』を読ませていただきました。 書評、私の雑感、色々書こうと思えば書けるのだけど、なんとなくそういう気分にもなれない。 小説の物語自体がそうでもあるし、私自身が口を噤

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          生活保護おじさんのドキュメンタリー

          読書に耽って日を跨ぎそうと慌ててnoteに手をつけた。 今日は久しぶりに良い気分だ。 起床は昼近くとショックだったが、小説にのめり込めたのは十数年ぶりの日だったから。 昨夜はしっかりと睡眠準備を整えてから床に入ったが、それでも眠りに中々つけず四苦八苦していた。 無理に寝ようとは抗わずに切り替え、起きてヨガとマインドフルネスを行い、もう一度入眠を試みたらいつの間にか眠っていた。 これらの行程を含めて12時過ぎくらいには寝付けていたと思う。 それでも12時間近く泥に沈むように寝

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          療養中、急に一日中動いてしまうことが稀にある。 今日は調子いい頑張れる！この勢いを維持したい！と意気込む私の姿を尻目に見て、どうせバテるよ、と心配と呆れが混じった顔でよく言われた。 セロトニンは出ないくせにアドレナリンは一度出ると、蛇口が壊れたように大量に漏れだす。 そういう万能感のある日ではなかったが、済ませたい用事も重なって、自分の状態と一呼吸、一呼吸、と相談しながら今日を過ごした。 【一日の記録】 朝8時に起床 薬の服用、1時間のワーク かれいの煮付け、舞茸とほうれ

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          今日の行動記録 昼前に起きる。 薬を飲む。 別れた彼女からの連絡通知に気づきかけ直す。 （コミュニケーションにおける改善点のために会話の練習に付き合ってくれとお願いしていた） 課題点が新たに見つかる&今まで反省ポイントがズレていたことに気づく。 ワーク、ヨガ、筋トレ、買い物兼散歩、と一先ずの日課をこなす。 振込の用事もあったが、小さな問題が発生し後日へ。 帰宅後、コミュニケーション改善に取り組もうと考える。 先ずは他人の会話を分析しようと、ADHDとASDの話し方の違い

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          昨日は朝まで動画見てた。 寝た。 14時起きた。 動画見た。 残ったカレー食べる。 動画見る。 22時過ぎにノートのことが気になる。 ひとまずワークに取り掛かる。本来は起きてすぐにやるもの。 書き殴った。 日課としていることを今日はワーク以外をしていない。 日付跨いだ時間から全ての日課をこなそうか迷った。 未だに夏休み最後の日の夜に宿題と向き合うか悩む状態にいる。 健康と療養を目指すための日課を深夜にこなして夜更かしで就寝？ 深夜にご飯を作って食べて消化状態で就寝？ ヨガ

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          【閲覧非推奨】 あらら、もう日にち跨いじゃった。 継続が目的と言いながら2日目にして途切れたも同然。 理由はシンプル。動画という麻薬に油断して飲み込まれた。 以上。 初日の記事ですが、あんな分量と中身の無さで4時間くらいかかってヘトヘトだった。 どういう方向性で行こうかとか、どういう切り口で行こうか、温度感は、言い回しは、自虐多めか明るく適当おちゃらけキャラかとか、冗長になってないか、くどくないか、一応人様の目ってのは意識はするから不快な思いはさせたくはないって心理がどう

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          生活保護おじさんのドキュメンタリー

          初めまして。おじサーガでやらせていただきます。 人生の半分を社会から隔離されたところで過ごしています。現在は生活保護受給中です。 受給前に2年ほど働いてたのですが、ある日突然糸が切れたように無断欠勤が続き、そのまま退職、しばらく布団にこもっていたのですが口座残高が数千円まで減ったところでようやく重い腰を上げて保護課に赴き、今に至ります。 先日、長年付き合っていた彼女と別れ、人間関係もまた0に戻ったのがきっかけでこのままじゃ頭狂って死にたくなるなと感じて、もう一度色々と向き

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