新作動画と練習日記

週末○○新作

新作VLOGが公開されてたので紹介しておきます。
私は出演しておりませんが、是非ご覧ください。

練習日記

今日はフルレストなので書くことがないですね。
強いて言えば、下半身メインのストレッチとマッサージガンによるマッサージをやりました。

カーボローディングはトルティーヤチップスとステラおばさんクッキーとラーメンを食事以外に追加しておきました。
それに合わせてタンパク質の摂取量も増やしています。