心を休ませる 857話目

「心を休めたい時に、整える方法」

今回はこちらのご質問についてお応えしていきます。

結論、好きなことをして一旦気持ちを離すことです。

心がモヤモヤしている時って

人間関係や環境が大きく影響していて

ゆっくり休むことが難しいです。

それらを一旦、頭の片隅に置くには

《自分が心地良いな》ってことをして

少し距離を置くことです。

例えば、ゆっくりお湯に浸かったり

趣味に没頭したり、美味しいもの食べたり・・

好きな人たちと話したり

家にいる時は携帯の電源OFFというのも良いですね。

特に心が弱っている時にSNSを見たりすると

嫉妬や人と比べてしまう羨望感が生まれて

余計に気持ちが弱くなってしまいます。

あとは食生活や睡眠などの

生活習慣を整えることも必須です。

心を整えることは運を上げることにおいても

とても大切なことです。

「最近休まらないな」と思う方は一旦立ち止まってみて

自分が心地良いなって思うことに集中してみましょう🍀