情報の三つ星シェフになろう

このブログは社畜を経験し、現実逃避をしたがこのままでは負け組となると悟り、人生を逃げ切る決心をして行動を起こした＼複業薬剤師／が人生逃げ切り隊長として更新しています。

体験談や理論、考え方や行動の継続方法、マネジメントやマーケティングまで広く投稿するので、読んでもらえばあなたの明るい人生のヒントはきっと見つかると信じています。

本文の最後にお題を出しています。ぜひ践してあなたの人生の自由度を高めるための発想力を磨きましょう。実践なくして逃げ切り無し！！あなたはもっと成長して人生を思うように楽しめるはずですよ！！


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題名「情報の三つ星シェフになろう」

保健指導リソースガイド記事より

全国の1万人超の健康診断の受診状況や病気予防への取組みを調査　できない理由は「何をすればよいか分からない・お金がかかる・面倒」


◆健康後進国と言える

健康だと思わないのに、何も予防策を取っていないし、「何をしたら良いかわからない」。それでも世界1位の長寿国、要介護で過ごす期間は9年ほど。自分一人で生活できる健康寿命は、平均寿命から9年を引いた期間です。

この9年間に、日本の長寿の原因があると思いますね。つまり、死生観の違いが世界との寿命の比較に大きな要因があると言うことです。

健康に対する自身の評価の差、健診を受けているのか、受けさせられているのかという状況、要再検診の未受診など、細かく掘り起こさないと真の健康リテラシーは計れません。ただ、この記事からでも日本人の健康関連情報のレベルの低さと、認識の甘さはハッキリと表れています。

何をしたら良いかわからない。100%考えていない証拠です。薬飲みたいの？毎月医師に小言を言われたいの？入院したり手術したいの？

日本人の半分は生活習慣病で死にます。生活習慣病は、薬をずっと飲みながらゆっくり死に向かって、体に不自由を加えながらの人生です。後悔したときにはもう手遅れ、「忙しい」「面倒」の代償があなたの命の短縮と、不自由な生活なのです。

まとめ:あなたの思考は進歩してる？


◆他人頼り

国民皆保険制度の維持を望んでいるとのアンケート結果ですが、もう無理だと分かりましょう！高齢者の所得に応じた一部負担金割合の利率変更(もちろん高くする)議論はいつもされています。

現役世代は30%負担ですが、40%、50%になる日も来るでしょう。その時になって慌てても、あなたの健康度は一定のところまでしか取り戻せないと思います。

病気になった時の心配をするくらいなら、その時間を健康度を高める行動へ使いましょう！思考の変換と時間の使い方の変換が必要ですね。

まとめ:セルフメディケーションだよ


◆素材で満足するな

テレビから情報を得ているとのことですが、ただ眺めている情報だから不健康になっていくのですね。出演された方の著作物やセミナー、ウェブサイトなど、その方達の真の情報に触れにいかなければ、何も身につきません。テレビでは利権が絡むため、言いたいことはほとんど言えません。編集されるので、情報は2次3次段階のものになるのです。

情報は素材、何度もお伝えしていますが、素材の量と質を集める事です。そしてここからが本番！素材を調理するのです。これをやらないので健康リテラシーは低いままなのですね。テレビの情報を鵜呑みにして、長続きしない健康器具や健康食品を買って満足するんですね。もったいないですね。動くタイミングが違うのです。

テレビショッピングは、素材を素材のまま何もしない人たちで成り立っているんですね。

まとめ:家事をしよう


今日の実践
「あなたにとって健康は、人生の優先順位は何位か？ノートに順位を書き、その下に理由を書いていく。」