アファメーションする前に…

【こころのエネルギーを“見える化”するデザイン】のまさみです。

明日は魚座の新月で、
アファメーションする人も
多いんじゃないのかなぁって思います。

【アファメーション】
→自分自身に対する肯定的な宣言のこと

書くと良いといわれてるけど
書き出す前、アファメーションする前に、ちょっと待った！

願い事やアファメーションを書くときの感情、
どんなカンジになってます？？

『こうなったらいいなぁ』
『ああなりたいな、なれるといいな』
はプリーズ系で
（自分は動きたくないけど）ダレかやってくれないかな
と依存心がみえみえ。
　
『こぅなりたいなぁ（たぶん無理だけどね）』
『そうあってほしいな（難しいけど）』
はなっから諦めてるよね。
　
『こうなって！』
『ならないと困る！！』
だと、焦っています！なんとかしてください！　
の感情がほとばしってみえるよね。
　
　
書き出す時の感情が、エネルギーとなって自分に返ってくるので、
細かく、そしてふか〜く深く、自分の感情をみてみて。

ポイントとして、私が実践しているのが

書き出した願望・アファメーションを、声に出して読んでみる。
↓
声に出したとき、身体の状態を観察する
　・胸がツキっと痛くなった
　・腹がモヤッとしなかった
　・急に声が出にくくなった、かすれてしまった
　・肩が重く感じた　などなど
↓
身体のどこかで違和感を感じたら、本心ではないということなので
どこに引っかかったのか、掘り下げてみる
↓
願望を書き直す

ってことをやっています。

ちなみに願望の書き方やアファメーションするときは
「すでになっています」
「叶いました。ありがとうございます。」
の形式で書くといいよ。

みんなが自分の気持ちに忠実に、
楽しくラクにHappyになれたらいいな〜っと
思っております♡