更年期のほてりに有効です。

更年期が始まった頃​
頭がかーっと熱くなったり​
顔がほてったりしたけれど​
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気功を始めてから​
かなり楽になっていった​
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頭に血が上るのか​
気がのぼるのか​
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習った気功の動作は​
これにピッタリで​
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あがったものは​
下げる　降ろす​
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両手を上げて気のボールを​
持ち上げるようにして​
頭のてっぺんに持っていき​
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手を下ろしながら​
気のボールも​
カラダの中に入っていく​
​
あら不思議​
頭にあった熱いものが​
クールダウンしていく​
​
おへその下の​
ちょっとお腹の中に​
丹田と言われる​
ところに収まると​
気分が落ち着く​
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私は気功を始めてから​
カラダの隅々の感覚を​
意識するようになりました​
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カラダの軸ができた​
という人も入れば​
カラダの通りがよくなった​
という人もいます​
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気功で病気を治す​
というより​
うまくカラダと​
付き合えるようになりました​
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気功でカラダを巡る感覚を​
楽しんで元気になれます​

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