雨の日をポジティブに過ごそう

気分が冴えない、頭や体が重い

そんな雨の日を、ポジティブな過ごし方で心地良いものにしよう。

天気は気まぐれです。
天気を変えることはできませんが、私たちの考え方は変えられます。

雨の日も晴れの日も、その日の天気に合わせた過ごし方を考えてみました。

今日は雨の日をポジティブな気分に過ごす方法をお話しします。

雨の日はスペシャル

朝起きて雨が降っていると、心も体もどんよりとします。

ですが一日中そのどんよりとしたままの気分で過ごしてしまうのはもったいない、と思うようになりました。
天気は晴れていないとしても、気持ちだけは少しでも明るくしたいですね。

雨の日って、服装にも迷うって思うんです。
汚れが気になるし。傘も必要だし。とにかく濡れる。

服装は一日のやる気を決める大切なものですよね。
天気も大事その日一日何を着るのかってとっても大事。
それだけでモチベーションが違ってきます。

ファッションにこだわっている方は雨の日用の服みたいなものもあるかもしれません。
それってすごく良いアイディアだと思うし、何より理に適っている。
雨の日にしか着れない服として、お気に入りのものを決めるのも素敵です。
雨に濡れても大丈夫な素材や、濡れても気にならない色柄とか。
どんより天気だからこそ明るい色取り入れるものすごく良い。
そうすると雨の日がちょっぴり待ち遠しくさえ感じるかも。
服だけじゃなく、バッグや傘など色々とアイテムはありますから、何か雨の日のスペシャルアイテムを手に入れると気分も変わりますよね。

雨音に耳を傾ける

雨の音にはリラックス効果があります。
自然界の音はとても心地良く癒されますよね。

それは、自然音の中に含まれる音『1/fゆらぎ』なのです。
川のせせらぎや波の音、木々や葉のそよぐ音、鳥のさえずりどれも1/fゆらぎ。

規則性はないけれど、ある一定にリズムを自然の中にある音は持っていると言われています。
もれなく雨音もそうで、私たちには心地良いと感じることのできる音だと言えます。
いつもはあまり意識していなかった雨の音。
雨の日にしか聞くことのできない特別な音なので、ぜひ癒しの雨音に耳を傾けてみましよう。

頭や体が重い

何だか全身が重だるい……
そんな時はアロマの力を借りましよう。

面倒な道具を用意しなくたって全然大丈夫！
ティッシュやハンカチに数的たらすだけで良いのでとても手軽です。

基本は好きな香りでいいと思うのですが今日はオススメ３つを簡単にご紹介です。

ヒノキ
ヒノキは、手軽に森林浴気分を味わうことができます。
リラックス効果も期待大です。
妊娠中の使用は避けてください。

グレープフルーツ
グレープフルーツは、気持ちを明るくしてくれます。
やる気が出ないときにもオススメです。

ペパーミント
ペパーミントは、爽快感がありリフレッシュに最適です。
スーッとしていますので雨の日や梅雨時期の重い空気を軽くしてくれるはず。
てんかんをお持ちの方や妊娠中の方は使用を避けてください。

恵みの雨

ネガティブイメージがどうしても付きまとう雨ですが、本来なくてはならないものです。

雨が降ることで植物や動物、人間にも必要で、本当は恵みの雨なのです。
降りすぎは困りものですが、ある程度の雨は必要不可欠です。

少しの雨は空気の浄化や場の気を浄化してくれる。
普通に降る雨は、植物や人も含めた生き物を浄化してくれる。
大雨は地球全体を浄化してくれるそうです。

雨をうっとおしく思うこともありますが、降らなければ困るのも雨です。
浄化してくれる恵みの雨、もっと感謝していかなくてはいけないなと改めて感じました。

最後に

雨の日は鬱々としてしまいがちですが、上手に付き合っていくことで思いがけない『特別な何か』楽しみを見つけることができます。
日頃できなかったことに取り組んでみるとか、ただのんびり過ごしてみるとか。

考え方を変えるだけで雨の日の過ごし方が変わります。

嫌なことがあった時は雨がきっと浄化してくれます。
そして大地も心も潤してくれるのです。

雨の音は心地良く過ごす日々の中で、かけがえのないものに変わっていきます。

最後まで読んでいただきましてどうもありがとうございます。
毎日を心地良く過ごせますように。

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