昨日久しぶりに夜中に突然涙が溢れ出して手足も痺れて過呼吸になり汗もダラダラでパニック発作みたいなのになりました。適応障害って診断されてたけどもしかしたらパニック障害があるのかもしれない…。心療内科行ってくるかな。今日もう仕事できないや。