いびきをかきやすい人ってどんな人？”いびきをかく人の特徴”14つ！！
肥満
肥満になるとお腹回りだけではなく、首や喉、さらには舌にも脂肪がつくとされています。その結果、気道が狭くなりいびきをかいてしまうのです。
脂肪が原因の場合のいびきは、ダイエットを行うことでいびきの改善が見込まれますので、健康的な食事や、習慣的に運動を行うなどの取り組みを行いましょう。
小さい顎・顎が異常に後退している
太っていないからといって、いびきをかかないわけではありません。痩せている方でもいびきをかく可能性があります。それは顎の大きさに影響されます。
顎が小さかったり、後退したりしていると舌を収納するスペースが狭くなるため、舌が後退しやすくなります。すると、気道が狭まりいびきをかいてしまうのです。
顎が小さくなる理由としては、一つ目は、日本人が欧米人に比べて顎が小さい骨格の持ち主であるためだとされています。二つ目は、食生活の変化により食べ物が柔らかくなった結果、噛む習慣が減少して顎が発達しにくくなったためであるといわれています。
また舌が大きい方も同様の理由で、舌が収まりきらず後方に落ち込んでしまうことで、いびきをかきやすいとされています。舌を確認した際に、舌の先端がギザギザになっている方は、歯にくっつくほど舌が大きいという証拠になるため、いびきへの注意が必要です。
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