人生を変える方法は、たくさん提案されている。
だけど、その情報を手に入れれば人生が自動的に変わるわけではない。
How to コレクターになってない？
知識を理解したら、自分で使って動く。
そうしないと、その方法があっているのか、いないのかさえわからない。
はじめの一歩を踏み出す勇気をくれるのは、脳からの指令。
なりたい自分を誰かに話す。自分を表現する。
そうやって説明するのも脳から始まる。
脳の働きは、自分表現するためにも重要。
脳がスムーズに動けるように、脳内神経伝達物質をしっかり作る。
タンパク質
ビタミンC
カルシウム
鉄
ナイアシン
葉酸
ビタミンB６
銅
この中に糖質はない。
脳の働きを上げるために糖質はいらない。
人説明することも行動。
人に話せば、話したことを実行する気持ちが強くなる。
話すことで自分の推進力をもらう。
適切な栄養は、思っている以上に私達の味方になってくれる。
参考文献
「うつ」は食べ物が原因だった！ 溝口徹著
PRE-SUASION ロバート・チャルディーニ著
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