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こんにちは。なごみ地蔵です☺ 本日は、「ゴールデンウィークが明けて、なんだか調子が良くないな」と感じている方に向けての記事です。 ４月から新年度が始まり、新しい環境に慣れようと日々頑張ってきた皆さんがこの時期に直面しやすいのが、「５月病」といわれる心身の不調です。 そこでオススメしたいのが、「マインドフルネス」です。 これまでもマインドフルネスに関する記事を書いてきましたが、「より日常生活に取り入れやすいものはないか」と地元の図書館の蔵書検索をしたところ、こちらの本か
こんにちは。なごみ地蔵です☺ 本日は、「美肌になりたい」と思っている方に向けての記事です。 以前こちらの記事でもご紹介したかずのすけさんの動画や著書を私は普段参考にしているので、今回はその中でも「オトナ女子のための美肌図鑑」をもとに、勘違いしている人が多そうな美容の知識を１０個ご紹介します。 老若男女問わず参考になる知識だと思いますので、多くの人に見ていただけると嬉しいです！ １．「無添加」が肌に優しいとは限らない＊旧表示指定成分などが１種類でも入っていなければ、「無
