認知行動療法ビギナーレッスン会 その１

全文無料～🙌😄

ＴＶで心理学者の植木理恵さんが・・・
「 些細な事に気付き感謝する 」が精神に良い影響を与える。
出来れば「 紙に書く 」という工程・アクション・段階があった方が良い。
私（植木）はスマホに「 さんまさんが今日も挨拶してくれたので良かった 」等と書いてます。

と言っていた。

それに対し、明石家さんまが「 俺やってるわ！水道から水が出るの観て、凄いな～水が出てる！蛇口ありが