睡眠とパフォーマンス

寝れないので連投します😅

ここ最近、メンタルが落ちやすかったり、やる気がガクンと下がったり、集中力が落ちたり、凹みやすかったりしていた原因がハッキリわかりました💡

完全に慢性的な寝不足が原因ですね。

振り返ってみると、昨年12月からnote情熱が落ちた頃は、慢性的な寝不足と心労が重なった時期と完全に一致してました。

最近、アイデアが枯渇したり、行動力が下がっていたり、オンラインゲームに現実逃避してる時期と夜泣きから来る寝不足の時期が完全に一致してます。

更に、仕事時間も増えて過労も重なって、ダブルパンチですね😫⚡️🤛🤛

明日は知人のお手伝いを休んで早く寝よう😪