練習記録のまとめ（1月～6月）

本当は練習を始めたタイミングでnoteも始めればよかったのですが、このタイミングになったので、改めて、思いだしながら書いていきます。

1月…すこーしずつ運動習慣を作る。1km～3kmのJogをスローペースで。
　　 とはいえ、このタイミングではまだ食生活に気を遣うことは無い。

2月…仕事が忙しくなり、運動習慣少し落ちる。
　　
3月…ランチで職場にお弁当を届けてくれる業者さんのサラダにハマる。
　　ランチをサラダのみに切り替える。同時に食事と体重の記録を始める。
　　少しずつ運動習慣が帰ってくる。

4月…体重が減り始める。と同時に運動がさらに楽しくなる。
　　3km程度のジョギングが日課になる。
　　久々に競技場でスパイクを履いてみる。気持ちいい。
　　マスターズについて調べ始める。

5月…時間が空いたら陸上競技場に行くようになる。
　　スパイクを履いて3点スタートから気持ちよく60m走る、とか。
　　この時点ではまだ20年もののボロボロスパイク

6月…ボーナス出たし、スパイク買うか、となる。
　　20年ぶりのスパイク購入（アシックス　サイバーブレード）
　　超久々にハードル飛んでみる。ミドルハードル。5歩。
　　超久々にSDやってみる。ブロック操作も恐る恐る。
　　この6月はかなり順調に練習出来た印象。
　　平日1回、土日1回、週2回は競技場へ。
　　それ以外の日は軽いJogをほぼ毎日。

7月…いよいよ本格的にマスターズ登録。
　　ちゃんとアスリートとして体をつくろう、と覚悟する。
　　そのタイミングで風邪をひき、1週間走れない。

※今日にいたる。

この6か月で、体重は5㎏減少しているので、身体を絞るという目に見える効能は感じているが、それ以上に生活と仕事に張りがでる、という大きな手応えを感じている。