2020.03.29 週末雨

晴れたあとに少し実走。路面が乾ききっていなかったため、掃除して完了。

夕飯前に1度高負荷をやっとくか、ということでスカスカの脚で踏ん張ることに。

後半にゴーストアタックをかまそうと思うも、なんと平坦7倍アタックを先にかまされ、全員がそれを追う展開に。ここで先頭集団がうまい具合にばらけるが、アタックについていけずガックリ。小さなアップダウンの下りで秒差が開いてレースが終わった。

1人でゴール。

今週もよく走った。レスト週にならず、尻筋や太股に凄い疲労感があるので、来週は2日間ジテツウもやらない完全脚休めに充てる。