2020.03.23 Zwift Japan Base Ride (C)

今日は仕事終わりにBaseRideのリード。
さすがに先週ので疲れた、と思っていたらパワーロストして集団から8秒くらい落ちていて、慌てて7倍で戻る。

ニュージーランドトライアスロンで同年代4位だったリーダーの週間TSSは2000超え。バイクパート180㎞を37キロアベで走ってフルマラソンをこなすだけの体力はこの人外の練習量の継続から来ているんだろう。
年間4万㎞走ってストラバアワード受賞しただけはある。

今日は3.3〜3.8wkgのBグループがCグループに追いつけそうになかったため、普通にラスト1㎞をフリーライド。前半全開で引いて踏み切れず、残りは発射台になった。

明日は脚休めで早めに寝る。
水曜日は回復していないと思うが毎週恒例のZJMRに出ようと思う。その日出し切れるだけの力を全て先頭集団について行くことに使う。