週末

土曜日は同僚とサイクリング。
実はしまなみオブジェクトが糸山にあると知らず30分ほどウロウロして探した。

乗り方のコツとか聞かれて『基礎だけきちんと意識してやっていたら、無意識でやれるようになるので楽に進めるようになるよ』と答えた。

ハンドルに手を添えるだけ
サドルは尻を固定するだけ
力まない。必要な部分は勝手に力を込めてくれる
ペダリングは足を使わずに、腿の上げ下げだけを意識して、他はくっついてるだけのイメージ

久しぶりに朝から夜まで外で遊んだ。

日曜日は関東組のYさんが来訪。1度しまなみを案内した方。

機材やパワトレの話で盛り上がった。
ホイールをディープにしだけれど期待していたほど変わらなくてガッカリした話、VO2max重要だね話、自転車トレーニング本の話、PWR話、、、。

良い週末だった。