メンタルヘルス

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メンタル不調と一言で言っても、「青信号（快調）」「黄信号（要注意）」「赤信号（危機的状態」の３つに分けられます。それを自分で理解する事こそメンタルヘルス管理です。出来るだけ青信号…

#ストレッサー

■ストレスとは？ →外部から何らかの刺激を受けたときに感じる緊張感　「適度な状態」であ…

1年前