途方に暮れてます。

　私は、3年前から脊柱管狭窄症を患い、室内はなんとか歩けますが、外では車イスで移動しています。
　このような状況なので、重いものを持つと、すぐに腰が痛くなります。
　また、1年半からひとり暮らしです。
　毎日家事援助でヘルパーさんが来て頂き、食事の準備をして頂いています。
　食材は、食材配達業者のパルシステムが週に一度食材を届けて頂いています。
　食材は発泡スチロールの箱に入っており、玄関に置いてもらっています。重いものを持つと、すぐに腰を痛めてしまうため、ヘルパーさんにはパルシステムが届けられる時間帯にいらして頂いています。
　最近、パルシステムが届けられる時間が遅くなりました。以前であったら、ヘルパーさんが来ている３時から4時の間に届けられましたが、8月の下旬頃から届けられる時間がヘルパーさんが帰られた後です。
　その場合、5時からいらして頂いている訪問鍼灸師さんに頼むことができました。ただ、鍼灸師さんが来て頂けないお盆休みや年末はどうしようかと思い、先日ホームセンターで台車を買って来ました。
　今日、パルシステムが来る日なので、空の発泡スチロールの箱だったら、腰にそれほど負担がないだろうと思い、台車の上に空の発泡スチロールの箱を載せてみました。
　すると、空の発泡スチロールの箱でも腰が痛くなりました。
　予想外の展開に困惑しています。