トレーニング日誌:令和6年4月1日(月)

出来事日:令和6年3月29日(金)→スプリントパーソナル
場所:王子スタジアム

🔹メニュー:

スリーアップ、ランジ
ダッシュ
チューブお尻20回2set
カーフレイズ 30回2set
走り
50m+40m+30m ×3set

感想:

・遣っとこさ暑く成って最高な季節が遣って来る!
・走り込み中心で新たなトレーニングでチューブトレで御大臀筋へ刺激が入り良き感触。
・親指を意識する!どうしても小指に力入れてしまうが徐々に修正したいな。
※大会も近いしどんどん仕上げて行くぞ。スパイク走り易い!
あ。母校の中学の陸上部居ってびっくりした。

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