トレーニング日誌:令和6年2月24日(金)

出来事日:令和6年2月24日(金)→トレーニング
場所:ジム

🔹メニュー:

🔸トレッドミル
時間 40分 / 距離 3.2km / 消費カロリー 155kcal
🔹陸上トレーニング:
場所:ジム
↓
🔹メニュー:
❏マーカータッチ→スクワット10回×2
❏フェンスを持って膝上げ(左右各20〜30回ずつ) →
(壁の端を利用)
❏フェンスを持って膝上げの切り替え(20回ずつ)
(壁の端を利用)

感想:

・しんどくても苦しくても忙しくて色んな理由で色々トレーニング出来ん日はどうしたって生じる!そう言う時は『此れだけは。1種目』をするを決めるとトレーニングを継続する兀だと俺の持論。俺は『トレッドミル40分』をするのを選択してるだけ。
・さぁ!皆は何を『此れだけ。1種目』に選択をする?!
※帰宅し入浴後流石にくたくたに成っちゃった。

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