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フィジカルは「曲げて跳ぶ・押し上げる・引き下げる」 フィジカル鍛錬は、少数の種目に絞るこ…
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「縦回転型」の下半身の使い方を身に付けたいなら、
陸上短距離のスプリントフォームは「前短い」or「前長い」で変わる 前後の長さのバランスが、…