途中経過！

ダイエットを始めて多分3日か2日くらいたちましたね(雑)

今の私は体重計に乗ったら「うわあ！！！まじか！！！」と突然叫んでしまい家族に「どうした！！！！」と心配されるのが日課になっています、嘘です。

でも「うわあ！！！まじか！！！」と叫びそうなくらいじわじわと体重が減ってきていて、一週間後がすごく楽しみです^^わくわくしています^^

ちなみにですが、「運動をする」と言っていたくせに今の今まで運動のことを忘れていました。

でもその分脳を使ってるから…空腹の時は脳は糖じゃなくて脂肪を吸収するっていうし…あ、ほ…ほら…これも…う…運動に入る…

あ…そ…それに一人の時「Ayo SUGA!!」って言いがらDJごっこしてるし…そ……それも運動に…:(_;´꒳`;):_

あー……腹筋から始めます……。

でもいい腹筋方法を知ってるんですよ！それを紹介しますね(σﾟ∀ﾟ)σ

まず寝転ぶ！

そして膝を90度に曲げます…！

こうなりますね？

そして、腕をこうする！

で、膝に向かって上げます

それを5秒キープ！

(ちょっと絵間違えたけどちゃんと膝は90度にしてくださいな)

を、10回5セット！無理なら5セット5回を1日2回！

これすりゃ一週間で腹筋割れる！痩せるかどうかは知らんけど！

是非やってみてくださいな

ちなみに私は一週間続きませんでした。