在宅勤務の身体影響

2020年4月以降会社に通勤しなくなり、通勤時間削減できてそのぶん業務もまわせるし良かったなー、と思っている。

が、業務の前後はシームレスに家のしごとが入ってくるわけで、なんだか一瞬たりとも解放されない感じがあった。

在宅を始めた当初、世間もリモートワークを始めるに当たって〜的な記事をよく見たし聞いたし自分も健康面は気をつけようと思って散歩を頑張ったりしたが、業務が詰まってくると気持ちに余裕が無くなってきて、いつしかやらなくなり、せめて毎朝ストレッチを続けていたが、それも年末年始でなし崩し的にやらなくなった。

で1月後半。とても身体が重い。
ストレッチをやると以前より身体が動かなくなっている。そのうち腰も痛くなってきた。

ある深夜まで仕事していた時のこと。
仮眠状態で起床しようとすると、動悸があった。
胸が痛いというよりは、心臓がランダムに脈打って気持ち悪い。口から心臓がまろびでそうな感じ。
症状は1分内で収まるが、日中も発生した。
寝不足のせいかなと思ったが、よく寝た翌日にも起きたのでこれは、、嫌な予感がするので、ちかくの病院へ。
心電図の機械を取り付けて24時間モニタリングしてるのが今です。
症状が出ない時にモニタリングしてもな、と思ってたけど今朝微弱に症状が出たので、良かった（？）

街を颯爽と走る人を見て思う。みんな気を付けているなと。通勤でもちょっとした運動になってたのかなと。だから在宅が始まるあたり、みんなあれほど身体には気をつけろと言ってたんだな。
業務が滞ろうとも、無理くり運動の時間は取った方がいいなと思うに至る。