くるみで痩せ効果？？ よくダイエッターの中で話題に上る“くるみ” 私もこの前、ダイエットに挑む女性が魚とくるみ、運動をつづけて無事ダイエットに成功するというテレビ番組の特集を見かけました。 その番組の中で出ていたオメガ３脂肪酸とはEPAやDHAのこと☝️ これらが多く含まれる食品として“青魚”につづいて“くるみ”が紹介されていました。 くるみはオメガ3脂肪酸、EPAやDHAを豊富に含むと紹介されていたのですが、他のナッ
中性脂肪をやっつけろ！！👊😬 食事で摂取したエネルギーが消費しきれずに余ってしまうと、その分は肝臓で中性脂肪に合成され、肝臓や脂肪細胞に蓄えられてゆく。。。 知らない間に蓄積されていく恐ろしい中性脂肪！！ この憎き中性脂肪を減らしてくれる救世主の存在をご存知でしょうか？？ その名もEPA・DHA☝️ EPAやDHAは鮭やサバのような魚🐟に含まれ、オメガ3に分類される良質な脂。内臓脂肪をためにくく
こんばんは！ ここ最近、夏日のように日中は暖かく、 夜は気温が下がってますが、お元気ですか？ 体調管理には、くれぐれもお気を付け下さい🙇♂️ アメリカで親しまれている11月第4週の金曜日「ブラックフライデー」のセール。近年は、セールを行う流れが日本にもどんどん普及してきている感じがしますね！！ 良くニュースでも耳にします👂 今年は、コロナの影響でどうなるか、買い物好きの私にとっては、気になってましたが、実施はされるみたいですね☺️ withコロナで色々と気を遣いつつ、
今日我慢痩せは逆効果？！ 先進国の中では痩せ型が多い日本でも肥満が増えてきているのは事実です。テレビや雑誌、ＳＮＳにしても、体の悩み関連の情報を見ない日はありませんよね💦 でも、そういった体の悩みがある人ほど太る傾向があることが沢山の研究の結果から明らかになったそうです。 体の悩み＝食欲を我慢することが常識。 でも、人間の欲求は、抑えようとすると強まってしまうんですね。。 食べる＝体重を増やす＝悪いこと！
初めての投稿です。取り留めない投稿になりますが、お許しください😅 早速ですが、世界親切デーは、11月13日に開催される世界的なイベントです。慈善活動、孤児院の子どもたちのために食べ物を提供したりします。人に親切にするのは、簡単なようで難しいものですよね。 人に優しくすることが大事だと思っていても、正直なところ、普段はなかなか行動まで移せないこともあると思います。。 ただ、親切にした相手の笑顔を見ることで、自分自身も笑顔になれますし、相手も心が温まり幸せを感じることが出来ると
