【分かってても食べてしまう】

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【分かってても食べてしまう】
その理由とは…
～ダイエット不成功の心理～
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食べていけないと分かっていても
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食べてしまう‥
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そんな経験をされた方は少なくないと思います。
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そのような行動を取ってしまう要因として様々あります。
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大部分の人は
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やる気がないから・・・とか
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意志が弱いから・・・とか
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これらのような理由で
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自分はなんてできないやつなんだと
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責めてしまう人もいることでしょう。
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しかしながら、
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気持ちの問題などそんな浅はかな
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理由だけじゃないことだってあります。
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そもそもなぜ人は
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そのような行動を
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取ってしまうのか、
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考えたことはありますか？
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私はこれまで、
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数えきれないほどのクライアントの
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方々とご一緒させていただきました。
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食べたら太る、
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○○をしたら痩せられない、など…
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そんなことは分かっている。
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けれどもしてしまう、
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そのような行動の裏には
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何があるでしょう。
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パーソナルトレーナーという職を
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している限り一生のテーマで
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模索し続ける課題だと思っています。
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はっきりとした答えは
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まだ明確ではありませんが、
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微かにわかったことは
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「欲求」が関係しているということです。
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その「欲求」というのは
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「ただ食べたい」というのではなく、
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その人自身が他で満たされていないが故に
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無意識にさらに他のことで
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満たそうとしているのではないか、
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…と感じるようになりました。
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つまり、何が言いたいかというと
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人は満たされていないと
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「胃袋」を膨らませて
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自分の中で満たされていないものを
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補填的に満たそうとするのです。
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こういったやり方で
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満たすことは時には必要ですが
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本来の根源そのものを満たしていないため、
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また次、また次へと
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「食べる」という行為が続き、
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欲求不満のまま身体が大きくなっていくのです。
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トレーナー業としても
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大きな壁になっており、
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解決方法として
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テクニック・工夫としては色々ありますが
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多くの場合、
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人の「本質」が関係するため
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根本の対処・解決が必要です。
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例えば、
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プライベートで満たされていなければ
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そのプライベートを
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満たす必要がありますし、
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セルフイメージが低く、
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人間関係で満たされていなかったら
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その人間関係を満たす必要があります。
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ですが、それがどうにも（知らずに）
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いかないから「胃袋を膨らませる」という
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代替え行為で満たそうとするのです。
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それは生活をしていれば
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上手くいかないことだってあります。
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しかし、臭いものに蓋をして
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他で満たそうとするのではなく、
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その満たされていない課題・問題と
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どう向き合っていくのかが、
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ダイエットやボディメイクを
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円滑に進めていくために
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必要不可欠です。
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ですから、トレーナーというのは
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筋トレや食べ物のことなどを
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こんこんとしゃべり倒すのではなく、
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（時には必要ですが）
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クライアント自身の満たされていない所を
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多角的に分析し、
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その人にとって最善の解決方法を
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導き出しサポートしていくことが
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本当の役割ではないだろうかと
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考えるようになりました。
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そのため、
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パーソナルトレーニングでは
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『対話』がかなり重要になるでしょう。
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