『肌に良くない食品』

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『肌に良くない食品』
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それはどんなものかというと
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お菓子（砂糖）と乳製品です。
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ニキビなど肌荒れにはこういった食品が関係しています。
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これはヨーロッパなどの研究で明らかになりました。
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お菓子や砂糖というのは
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体内を炎症状態にしてしまう影響があり、
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またホルモンバランスが崩れるとも言われています。
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もちろん、肌が荒れるのは食事だけでなく
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ストレス等も関係があるとされていますが
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肌荒れが気になる方は
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食事内容も見直してみてはいかがでしょうか？
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「では、どんなものを食べればいいか」と
知りたいという方は
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