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『自宅でできる 簡単ヒップアップトレーニング』
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https://youtube.com/shorts/GaPDMspqRRw
『自宅でできる 簡単ヒップアップトレーニング』
自重のトレーニングだけど、
まあまあ負荷があるのでヒップアップには抜群の効果!
また、片脚立ちで行うため、
バランストレーニングにも最適!
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