『禁煙できない理由』

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『禁煙できない正体』
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タバコをやめられない理由、
それはある感情が理由になっています。
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その感情とは「悲しみ」です。
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ハーバード大学の様々な研究によって明らかになりました。
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1つ例に挙げると
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425人の喫煙者を3つのグループに分けて
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1つ目は、悲しいビデオを観たグループ
2つ目は、工作のビデオを観たグループ
3つ目は、汚い映像のビデオを観たグループ
に分けて実験をしたところ、
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悲しいビデオを観たグループのみ
喫煙の欲求が高まったことが分かりました。
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また、悲しみの量（深さ）に応じて
タバコの量が増える、または喫煙率が上がるというのです。
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一方で、悲しみ以外のネガティブな感情においての
喫煙の相関関係がないということも分かりました。
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イライラするとタバコを吸いたくなるということを
聞いたことがありますが
もしかしたらイライラの感情の中に悲しみが
入り混じっていることがあるのかもしれません。
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タバコに限らずネガティブな行動においても
「悲しみ」の感情が原因になっている可能性が
あることでしょう。
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そんな内面的な部分からも
ダイエットやボディメイクに大きく影響を与えます。
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トレーニングだけでなく内側からもクリアにしていきましょう＾＾
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