『賢くないと乱される』

『賢くないと乱れされる』
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怒りっぽい人、そうでない人が存在します。
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これは遺伝的なものであると言われていますが
自己管理の仕方で大いにコントロールは可能になります。
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ちなみに怒りっぽくない人においては
社会性が強固なところでは生き延びやすいですが
たくさんの荒くれ者がいる場所では
淘汰されてしまいます。
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つまり、どちらも持ち合わせていた方が良いということです。
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ちなみに人は不条理なことが起きると
脳の新皮質に刺激が入り
ノルアドレナリンが分泌されます。
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このノルアドレナリンは「戦うホルモン」とも呼ばれ
これが分泌されるとストレスや興奮、怒りの状態にさせ、
心拍数や血圧、血糖値も上昇します。
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そのため、このノルアドレナリンは生活していく上では
必要なホルモンになっています。
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しかし、これが分泌され続けてしまうと
血管に負担がかかってしまうこともあるし、
物事の判断能力や人間関係が下がり
良好に保つことができません。
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だから、自己コントロールが重要なのです。
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皆さんは生活をしていて
嫌がらせをされることはないでしょうか？
（私の場合、論破してメタメタにしてしまいますが笑）
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嫌がらせをする人の心理は
自分を正当化することで
ドーパミンを分泌させ
快感状態になっています。
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その快感を止めることは難しく
そこで「ごめんなさい」と言われると
さらにその快感が高まってしまいます。
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言われる側でいると無駄にノルアドレナリンが分泌されてしまい
とてももったいないです。
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是非そのノルアドレナリンはトレーニングに残しておきましょう(笑)
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そんなノルアドレナリンの分泌を抑える方法を2つご紹介します。
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1つ目
上から目線などの説教には「メタ認知」です。
「メタ認知」とは自分が見ている世界を
さらにもう一段外側から見ていくことです。
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例えば、この人嫌なことがあったのだろうかとか、
昔こうやって育てられてきたのだろうかとか、
周りが見えてないんだろうななど
文句を言う理由や心理状態を考えることで
自分の主観的感情から遠避ける方法になります。
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2つ目
少しテクニックが必要ですが
言わせるだけ言わせて
後ろめたさを引き出すことです。
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周りの目が向く（ドン引きされるような状態）まで誘導（おびき出す）ことで
この人はコミュニケーション能力が高いとなり
周りへのアピールに繋がっていきます。
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一旦受け入れたふりをして
変えないという方法を取ることで
相手はだいぶ満足します(笑)
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是非試してみて下さい＾＾
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いかがでしたでしょうか？
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ノルアドレナリンとは生きていく上で
重要なホルモンです。
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しかし、これをうまく使い分けることで
より人生を豊かにしてくれます。
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一方でこのノルアドレナリンを
うまく有効活用できる方法があります。
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それを知りたいという方は当ジムまで＾＾
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