【トレーニング記録】
ワイドスクワット　自重×15 (15kg×15)×2
ラッドプルダウン　(18kg×12)×3
ベンチプレス　15kg×12 20kg×10 20kg×12
クランチ 15×2

有酸素　2分×3
#トレーニング記録