『筋肥大』のほかに 『筋力アップ』という言葉があります！ その違いはこんな感じです！ 筋肥大：筋肉そのものを大きくすること 筋力アップ：筋肉が発揮できる力を鍛え…
自分での運動や食事改善は続かない… 始めようと思ってもなかなか始められない… 自分に甘いな、 と反省される方も多いです！ 多くのお客様が同じ悩みを持っています! …
色々なパーソナルジムがありますよね！？ 様々な価格設定があるのは 全ての店舗が異なる環境にあるからです！ 当然ながら利益団体なので 何にお金がかかっているのかを…
■□━━━━━━━━━━━━━━━ パーソナルジムのトレーニングって んなことをするんだろう？？ 不安なときは、 1日体験コースで解消しましょう！ ・パーソナル…
筋トレをしてるけどなかなか痩せない… そんなお悩みをよく耳にします！ 効果が実感できないと 続けるのはツラいもの！ では何故痩せないのか？ 下記にあてはまってい…
もっともらしく 『ラクして痩せる』なんて 謳っている健康食品ってありますよね！？ まずあり得ないです( ;∀;) 下記は疑ってみてください！ ・もっともらしい体験や…
本当におススメです♪ 体験から始めて週2回コース2カ月、その後に週1コースを3ヶ月通わせていただきました。（※写真は2か月終了時点） その成果は 体重が59.2kg→49.6kg …
ダイエットすると決めたら 「マイナス○○kg」の目標設定をする方が多いですが その目標は正しいのでしょうか？ 現実的ではない数値や、 自分がなりたいカラダとは異な…
パーソナルジムを比較するときは 検討中のジムの体験をオススメします！ ・どんなトレーニング？ ・どんな食事改善？ ・どれぐらい痩せる？ ・どんな施設？ ・トレー…
■□━━━━━━━━━━━━━━━ ダイエット中も、 極端な少食は必要ありません！ パーソナルジムの食事指導はキツい😢 というイメージをお持ちかもしれません！ …
ストレスなく私には合っているようです 40代主婦 3ヶ月で53kg→48kg 約5キロ減 体脂肪率ー5.7%になりました。 ここ数年体重が増えてきており、自分1人でのダイエットで…
ダイエットで体重を落とす場合、 ハードな食事制限や運動を行えば、 比較的短期間で効果は出ます！ 一方でボディメイクは、 減量だけではなく 筋肉をつけたり 体のシ…
加齢は避けられないもの… しかし、 アンチエイジングは可能です！ 40代以降は食べるだけでなく、 内容や食べる順番にも注意を払うことが必要です！ 年齢を重ねるとと…
食べると消費カロリーが増えるので 痩せやすくなりますが、 痩せやすいカラダを作るには ・調理方法 ・食べるタイミング これらが重要です！ 《調理方法》 蒸す・ゆ…
痩せる為に食べない様にする、 多くの方が考えることかも知れません！ 食べないことで 一時的な体重減少はありますが、 停滞と反動が待っています！ 痩せる為には 1…
高齢者が介護施設に入居する 一番の理由を知っていますか？ それは 『トイレの時に自力で立ち上がれないから』 生きたいところに不自由なく行けて 孫と一緒に遊べて …
パーソナルジムHPER江戸川台店
2024年9月12日 23:19
『筋肥大』のほかに『筋力アップ』という言葉があります！その違いはこんな感じです！筋肥大：筋肉そのものを大きくすること筋力アップ：筋肉が発揮できる力を鍛えること筋肥大は魅せるために、筋力アップは基礎代謝の向上のために！筋肥大は総合ジムだけでなくパーソナルジムでも出来ちゃいますよ(^^)v〜パーソナルジムHPER江戸川台店〜当店はボディビルコンテスト等の入賞
2024年9月11日 23:29
自分での運動や食事改善は続かない…始めようと思ってもなかなか始められない…自分に甘いな、と反省される方も多いです！多くのお客様が同じ悩みを持っています!それでも結果が出せるのはパーソナルジムだからです!トレーナーの言う通りにやってみるだけ！自分に甘い人こそパーソナルジムで効果を実感しやすいです！その自信と成功体験をもって、継続的な運動、食生活に取り組む習
2024年9月10日 21:18
色々なパーソナルジムがありますよね！？様々な価格設定があるのは全ての店舗が異なる環境にあるからです！当然ながら利益団体なので何にお金がかかっているのかを知ることで、ご自身にあったジムを見つけられます！簡単に項目別に相場を見てみましょう('◇')ゞ・入会金：0～5万円程度※事務手数料みたいなものです・1回あたりのセッション料金：4,000～15,000円/回程
2024年9月10日 05:33
■□━━━━━━━━━━━━━━━ パーソナルジムのトレーニングってんなことをするんだろう？？不安なときは、1日体験コースで解消しましょう！・パーソナルジムの方がいいのかな･･ ・ 一人のダイエットはもう限界･･ ・ 自分でやるトレーニングは正しいの？･･そんなお悩みには、当店の「1日体験コース90分」がオススメ！～1日体験の流れ～お客様のスポーツ体験や生活習
2024年9月8日 22:04
筋トレをしてるけどなかなか痩せない…そんなお悩みをよく耳にします！効果が実感できないと続けるのはツラいもの！では何故痩せないのか？下記にあてはまっていたら見直してましょう！消費カロリー以上に食べている誤ったフォームで筋トレしている睡眠時間が足りてないetc…二の腕や腹筋のような小さな筋肉に筋トレが集中していると、体重が減らないこともあ
2024年9月7日 23:42
もっともらしく『ラクして痩せる』なんて謳っている健康食品ってありますよね！？まずあり得ないです( ;∀;)下記は疑ってみてください！・もっともらしい体験や結果・人間以外の動物での効果・運動、食事制限なしで痩せる・医師推奨健康食品だけで痩せることはないですが、不足している栄養素の補給それが健康食品なのです！バランスの良い食事・適度な運動これがダイエットの大原
2024年9月6日 15:20
本当におススメです♪体験から始めて週2回コース2カ月、その後に週1コースを3ヶ月通わせていただきました。（※写真は2か月終了時点）その成果は体重が59.2kg→49.6kg体脂肪率38.4%→24.3%と大幅に減りました。私はゆるっとした目標で始めたんですがトレーナーの方の言う通りに食事改善と運動を進めていくにつれどんどん痩せていきました。ただ痩せただけではなく脂肪がしっかりと筋
2024年9月5日 23:02
ダイエットすると決めたら「マイナス○○kg」の目標設定をする方が多いですがその目標は正しいのでしょうか？現実的ではない数値や、自分がなりたいカラダとは異なる数値 を目標にするとキケンです！パーソナルジムではご入会前にお客様とトレーナーが目標のすり合わせを行います！現実的な数値目標を共有することでモチベーションを高く保つことでき、トレーナーもより細かなサポ
2024年9月4日 20:47
パーソナルジムを比較するときは検討中のジムの体験をオススメします！・どんなトレーニング？ ・どんな食事改善？ ・どれぐらい痩せる？ ・どんな施設？ ・トレーナーはどんな人？etc…体験やカウンセリングはさまざまな疑問や不安を解消する機会！体験コースを用意しているパーソナルジムがほとんどです！ご入会後に『思っていたイメージと違った…』は残念過ぎます…あ
2024年9月3日 21:38
■□━━━━━━━━━━━━━━━ダイエット中も、極端な少食は必要ありません！パーソナルジムの食事指導はキツい😢というイメージをお持ちかもしれません！しかし、当ジムでの食事指導は3食しっかり召し上がっていただきます！極端に食事量を減らして痩せられたとしても一時的なものです！お客様の生活リズムや食の好みに合った長期間続けられる食生活を提案しております！
2024年9月3日 21:25
ストレスなく私には合っているようです40代主婦3ヶ月で53kg→48kg約5キロ減 体脂肪率ー5.7%になりました。ここ数年体重が増えてきており、自分1人でのダイエットでは体重が落ちない、かといってジムにも行ったことがなく、続けられそうになかったのでパーソナルを選びました。運動経験がないので体を動かすのが苦手で出来ない事が多いと自分では思っていましたが、1対1でしっかり指導してもらえ
2024年9月2日 22:57
ダイエットで体重を落とす場合、ハードな食事制限や運動を行えば、比較的短期間で効果は出ます！一方でボディメイクは、減量だけではなく筋肉をつけたり体のシルエットそのものを変えたりするため、ある程度の期間が必要です！効果が見えるまでに2～3ヵ月程度はかかるので、無理のないペースとトレーニング内容で継続することが大切です！ボディメイクは少しハード( *´艸｀
2024年9月1日 20:17
加齢は避けられないもの…しかし、アンチエイジングは可能です！40代以降は食べるだけでなく、内容や食べる順番にも注意を払うことが必要です！年齢を重ねるとともに代謝は落ちてくるのが一般的なので、急激な血糖値の上昇によって脂肪が蓄積を防ぐことが大切！野菜や汁物から食べ始めて、たんぱく質炭水化物の順に摂ることを意識してみてください！そんな順番だけ！？
2024年8月31日 23:35
食べると消費カロリーが増えるので痩せやすくなりますが、痩せやすいカラダを作るには・調理方法・食べるタイミングこれらが重要です！《調理方法》蒸す・ゆでる・煮る※油を使わない調理方法《食べるタイミング》・何か動く前に食べる・22：00以降の食事を避けるちょっとした習慣がカラダを内側から変えるのです('ω')〜パーソナルジムHPER江戸川台店〜⭐︎お客
2024年8月30日 23:20
痩せる為に食べない様にする、多くの方が考えることかも知れません！食べないことで一時的な体重減少はありますが、停滞と反動が待っています！痩せる為には1日3食を欠かさず食べることが大切です！食べることで①基礎代謝が安定 ⇕食事を抜くと基礎代謝が低下してエネルギー消費が減るので太りやすくなります！②脂肪の蓄積防止 ⇕空腹が長時間続くと、次の食事で
2024年8月29日 22:48
高齢者が介護施設に入居する一番の理由を知っていますか？それは『トイレの時に自力で立ち上がれないから』生きたいところに不自由なく行けて孫と一緒に遊べて質の高い人生を送れているかは脚の筋肉次第と言っても過言ではありません！人生の質だけではなく丈夫な足腰と寿命は大きく関連していることが研究でわかっています！健康的で長い人生を歩みたい、そう思ったら運
