【医師論文解説】うつ症状に効く！？週末の寝だめの意外な効果【Abst.】
背景
現代社会では、睡眠不足が常態化しており、睡眠制限に関連する様々な障害が増加しています。多くの人々が平日の睡眠不足を補うために、週末に睡眠時間を延ばす「週末の寝だめ」（Weekend Catch-up Sleep: WCS）を行います。これがうつ症状に与える影響については、これまでの研究で一貫した結果が得られていません。例えば、韓国の研究ではWCSが不安やうつのリスクを減少させると報告されていますが、中国の研究では逆にうつ症状が増加するとの結果が出ています。このように異な
