苦しい時は電話して　坂口恭平2020年講談社№554

自殺者をゼロにしたい

電話番号を公開して、
2011年から自殺願望のある人の
電話を１日平均７人受けている坂口さん。

自殺願望は悪いことじゃない。
発熱や咳と同じ。
休みましょうのサイン。
誰にでも起こりうることであり、
生きている中でいたって普通のこと。
ない人を探す方が至難。
必要なのは対話が出来る場所作り。
確実に、いつでも繋がる場所として
いのっちの電話を始めた。

坂口さん自身は躁鬱病。
何度も死にたいと思い続けている。
そんな彼が「死にたい人」からの
電話を10年受け続けてわかったこと。
実際の電話のやり取り。

死にたいほどつらくて苦しい時、
人は何をするのが最も良いのか?
躁鬱病を患う著者が思うこと。

【目次】
1章 反省禁止!
熱が出ている時と同じ
体からのメッセージ?
2章 24時間、悩める人
すべて僕自身の経験
悩むこと自体は悪くない
3章 不滅のジャイアン
気持ちいいかどうかを確認する
細かな願望に気づく
4章 とても、苦しい時に
10分、悩みまくる
朝ごはんだけ、つくってみる
5章 「いのっちの電話」から
明けない鬱はない
周囲に漏らしていい
6章 自殺者をゼロにする
ただの絶望ではない
警察署の刑事からの電話
7章 天下一の生真面目人間だから
暴力をうまく活用する
死にたい人はサボらない
8章 僕の毎日の過ごし方
どんな時も歌を歌う
迷わず仕事をやめていい
9章 苦しみ自体が力となる
企画書をつくる
毎日1時間でいい
終章 悩むのは、才能の一つ
積み重ねが自信につながる

【感想・行動】
実際、死にたい人は、
電話を掛けるエネルギーが
ないかもしれない。
でも周囲がこの本を読んでいれば、
何か出来るかもしれない。
坂口さんが考える、
死にたい人はどうすればいいかが、
この本に詰まっている。
実際の電話のやり取りも公開。
今は電話番号は簡単に取得できる。
Povoだと維持費もいらない。
だから誰でもいのっちの電話は出来る。
でも実際、出来ますか？
ほんと、坂口さん凄いです。
着信履歴には必ずかけ直す。
もちろん無料でやっている。

苦しい時は電話して (講談社現代新書)

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