【2024年猛暑】ここ1か月の寝苦しい夜から７時間安眠の方法を紹介
アクセスして頂きありがとうございます。健康マニアのtaka.2610です。
以前、こんな記事⇩をかせて頂き、
少しダイエットにも取り組んでいるのですが、ここ最近は梅雨明けしてもいないのに、35℃以上の猛暑日が続くのは、ほんと最近は異常気象ですね💦
ダイエットどころではありません。ここ数日の暑さで、夜でも３０℃近い外気温の中、あなたも寝苦しい夜を過ごしていませんか？
ただ、エアコンをつけると寒くて寝れなかったり、タイマーをセットしても寝つきはいいのですが、OFFになると暑
