口呼吸になってませんか？

hosiですー。

マスク生活が普通になっている現代
気が付くとマスクの中で口呼吸をしています
その瞬間すぐに閉じるように意識しています！

口呼吸になる原因として
マスク着用中はどうしても息苦しくなるため、
楽に呼吸ができる口呼吸に頼ってしまっている
ことにあるのではと思います。

口呼吸が通常になると

・ウイルスが入り込み風邪をひきやすくなる
・口の中が乾燥して虫歯のリスクが高まる
・口臭が強くなる
・表情にしまりがなくなる

等々
口呼吸はリスクばかり！

（とはいえマスクアリのドラム演奏中はキツイです鼻呼吸では一曲持たないです💦）

今はマスクが通常ですがマスクが必要なくなった時に

口呼吸ですとすぐに風邪を引いてしまうかもしれません🤧
意識して鼻呼吸をすることが大切ですね。

ここまでお読みいただきありがとうございますm(__)m