モチベーションを保つ前に自分を保とう！

よーし、ランニング始めよう！

こう思って1週間後

「また続かなかった」

なんてことはありませんか？

私はよくあります(笑)

なんでモチベーションが続かないのか。。。

これは、頑張ろうとしてるから。

大事なことは

「気分良く、長時間続けられること」

よく風邪ひいて

いつも頭が痛くて

体が痛くて・・・。

果たして何か続けられますか？w

私は無理です😇

まずは自分を整えるために

健康的な生活していきましょう♪

1日1時間ほどウォーキングして

ジャンクフードを減らして

質の良い睡眠をとりましょう。

そして、自分を常に

気分良く保って欲しいのです。

さらにもう一つ。

日々超えていく目標、超低くしましょう。

超低く、とは・・・。

生きる

寝る

起きる

あたりからで大丈夫です！

そして、ノートに目標書いたら満点💯

このくらい、楽な気分で

自分を認めて

いきていきましょう♪

今日の文章は

軽い文章でお送りしました〜！

1時間ウォーキングしてきたので

ヘトヘトですw

今日は100万点くらいかしら🤔