おそらく原始時代から行われてきた、自律神経の整え方

ちょっとおさらい！ 【　自律神経　】 自律神経は、血管をはじめ、あらゆる内臓器官を自分の意思とは無関係に調整してくれる神経です。 呼吸器官や消化器官、体温調節機能といった、私たちの体の生命維持機能をコントロールする役割を担っています。 自律神経は交感神経と副交感神経に分けられますが、基本的には人が起きて活動している時間帯は交感神経が、そしてリラックス時や夜に寝ている時間帯に副交感神経が優位になるといわれています。 交感神経が優位な場合、血管が収縮して血圧が上昇し、心身が活