こんばんは
眠たいけれど寝たくないんです
今日に満足できない。
しゅーと申します
最近、というか前から思っていたこと?とかも書いていきたいです
これは自己満のための、
自分を知るためにまとめたノートなので、読んでくださる方の役に立つかどうかは分かりません...ごめんなさい
でも、少しでも共感してくださる方が居たら嬉しいです
まずは
私の特徴、性格についてです
①他人の影響を受けやすい
(例)具合が悪い人を見ると自分も具合がわるくなる
②新しいことをするのが苦手
③夕方～夜の間、すごく寂しくなる、不安になる
④責任感が強い
⑤自己肯定感が低く、ネガティブ思考
⑥家に居ても安心できない日がある
⑦気分の波がある
(例)さっきまで楽しかったのに急に不安になる、やる気が起きず何もしたくないと思う(1週間に3,4回ペース?)
⑧強い光、匂いが苦手で敏感
⑨プライドが高い
⑩傷つきやすい
⑪前よりも疲れやすくなった
⑫自分や相手の言動を重く受け止めすぎる、深読みしすぎてしまう
こんな感じです
一学期の初めから分散登校だったので生活リズムが少しだけ崩れたのと、親に責められて精神的に疲れてたのもあって、分散登校明けにガタが来ました
結構体調を崩すことが多かったです
最近になって色々なサイトで心の病気?の診断をしましたが、
・中程度のうつ
・統合失調症の疑いあり
・パニック障害の疑いあり
という結果が出ました
あくまでもネットの診断なので、本当かどうかは精神科に行かないとわかりませんが...
とりあえず3日後のカウンセリングで相談してきたいと思います