目標に対する振り返り
今週は月曜が祝日で、仕事は4日でしたが、
行事の準備や、年度末の仕事に終われ、毎日定時に帰れず。
クタクタな1日でした。それでも割と睡眠はバッチリで、
頭はスッキリだけど、体の疲労が蓄積している感じです。
さて、今日も午前中にやることやって、、
残りの時間は無理せず過ごしましょう。
娘が起きるまでに投稿しようと思ったら起きてきました。
家の中を整えて、娘に昼食を食べさせて、ようやく一息。
投稿します。
【健康】
・毎日９０００歩動く→◯
今週は合計９０００９歩。
先週は合計７５２４６歩。
仕事で平均１５０００歩以上動きました。
木曜は約二万歩。そりゃ、体がクタクタになるなあと納得。
・外食は週に１回→△
昨日は残業で２１時近くに最寄駅に着いたので、ラーメン食べました。
ほとんど夫に夕食を作ってもらい、感謝。
・２１：３０に布団に入り６：３０に起き上がる→△
残業気味で、就寝時間が遅い割には、朝スッキリ目覚めてスコアも高かったので、睡眠の質は良かったと思う。
・睡眠スコア８０以上維持する→△
→平均が７９点。平均睡眠時間６時間５１分。仕事のある日は８１〜８４点をキープ。休みの日に夜更かししがち。まあそれもありかな。
・整体に週一で通い、毎日動画を見ながらストレッチをする→△
→ヨガはやめました。ストレッチは、三日くらいはできた。習慣になるまで民ちゃれを使おう。
・エスカレーターやエレベータを使わない（新たなに加えた習慣）→◯
→これはだいぶ定着してきた。
【お金】
・NISA継続 →◯
・ひふみ、ジュニアNISA、購入額決定→◯
→今週、娘の口座にお金を入れる。
・ポイントを無駄にせずに使う
・月々の支出限度額を決めて枠内に収める→❎
→お金の振り返りは今日、明日でやろう。
【自己投資】
・毎日１冊新しい本に出会い１５分読む→❎
・良かった本のレビューをかく→❎
→読書の時間が作れない。平日は、サポメを読むのがやっとかな。
目標改定：毎週１冊新しい本を読み、ブクログをかく。
・その日の講師から新しい情報を一つもぎ取ろう→◯
→イギリスのウクレレ奏者や本の話をシェアできた。
・毎日DMMの英語学習の記録をインスタに投稿する→◯
→これは継続できてる。DUOLINGOも！
・目標改定「DMM英会話と活用して、「あなたの働き方」をインタビューする」
→△→一旦削除。
・毎日、多読多聴！児童絵本を毎日読む→❎
→夫が読んでいた本が面白そうだったから、それを読もうかな。
→今日、夫に聞いてみよう。
・隙間時間にボイシーを聞き自分の知らない世界を広げる→◯
→継続中。
【家族】
・月１で夫とデートする時間をつくる（家族計画や振り返りを行う）→◯
→家族でお台場に行けた！明日は、数時間祖母に預けて、夫とランチに行こうかな。
・週１で娘とミスド&図書館デートする →◯
→娘と公園でたくさん遊べた。今日は二人で代官山に行こう。
・年に２回の海外旅行を計画する→◯
→GWとお盆あたりの予約をしてみたい。
・月１で格安国内旅行を計画する→◯
→四月の予定を組もう。
・妊活する→生理が終わったのでいざ！チャレンジ！
【チャレンジ】
・毎日どこかの時間で副収入につながりそうなことを一つ試す→◯
→サンデーモーニングにチャレンジ！弦の交換もできた。
→duolingoで中国語継続中。
→複業をしている人のキンドル本を今日読もうと思う。
・年間３００冊の本に出会う→◎
→毎日３分でもいいから読書する。じゃないと一気に読まなくなるので。
・オンライン、オフラインで１００人の人と繋がる→◎
→今週はkaikiのライブへ行った。ファンの人と繋がれると楽しさが広がるかも。
→hanaちゃんに会いに行こうかな。
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