目標に対する振り返り（６週目）

毎週恒例の振り返りをします。

【健康】
・毎日９０００歩動く→◯
仕事の日は１２０００歩以上。
一万歩を超える日は体もクタクタでぐっすり眠れる。

・外食は週に１回→◯ というか外食せず。　　　　　　　　　　　　　
・今週も夫飯。感謝。今日はきんぴら作ろうかな。

・２１：３０に布団に入り６：３０に起き上がる→◯
21時半に布団に入ることが定着。そこからスマホを見てしまい、
結局眠りにつくのは２２：３０。でもいいリズムかな。

・睡眠スコア８０以上維持する→◯
→平均が８２点。いい調子。

・寝る前に１０分だけヨガしてリラックスする→△
→週の後半はサボりがち。仕事が遅くなり、時間が詰め詰めになったのが原因かな。

・エスカレーターやエレベータを使わない（新たなに加えた習慣）→◯
　→これはだいぶ定着してきた。

【お金】
・NISA継続　→◯　　
・ひふみ、ジュニアNISA、購入額決定→△　
　→ジュニアNISAは口座手続きが完了できたので、月々の購入額を設定する。

　　
・サブスクを見直そう→◯
→新たに始めたもの：◯おむすびチャンネル　月750円　1/31~start
→継続するもの：DMMプラスネイティブ　月15800円
　　　　　　　　アマゾンプライム　年4900円　→月408円
　　　　　　　　ヨガ　月3190円
→解約したもの：●premium family 月2400円（体験で実質無料）
　　　　　　　　●fit bit premium 3month free（体験で実質無料）
　　　　　　　　●アマゾンミュージック　月780円　2/28まで利用可
　　　　　　　　●Kindleアンリミテッド　月980円
→解約予定：●audible 月1500円 ✳️次回請求日2/20

→解約して支障がないのはオーディブル。
逆に困るのはユーチューブ。広告がないことに慣れて、広告が鬱陶しい。

・ポイントを無駄にせずに使う
・月々の支出限度額を決めて枠内に収める→△
お金の振り返りは、日曜日に行ってみます。

【自己投資】
・毎日１冊新しい本に出会い１５分読む→△　　継続中。
・良かった本のレビューをかく→❎　日曜にできるかな❓
→読書は細切れ時間に実践できた。新しい本は先週たくさん仕入れたので、コツコツ読み進めていこう。
　　　　　　　
・その日の講師から新しい情報を一つもぎ取ろう→◯
　→今週もいろんな人の人生を聞けた。会話を重点的に楽しめているのだけど、自分の英語力をもう少しシビアに向上させていきたい。発音を細かく見てもらう。

・毎日DMMの英語学習の記録をインスタに投稿する→△
ちょっとサボり気味。続けたい。

・DMM英会話と活用して、各国の働き方について情報を集める→❎
　働き方記録をつけようかな。　

・毎日、多読多聴！児童絵本を毎日読む→ほぼ◯
　娘と一緒にoxford owlで毎日5分絵本を一つ読めた。楽しい。　

・隙間時間にボイシーを聞き自分の知らない世界を広げる→◯
→継続中。

【家族】
・月１で夫とデートする時間をつくる（家族計画や振り返りを行う）→◯　　
明日、少し実家に娘を預けて二人で散歩や古本屋巡りでもしようか。

・週１で娘とミスド&図書館デートする　→◯
昨日、スタバデートした。

・年に２回の海外旅行を計画する→◯　
→台湾の北投に興味あり。調べてみよう。

・月１で格安国内旅行を計画する→❎　　
１、２、３月は厳しいかな。代わりのイベントを考えよう。

・妊活する→❎→今月から頑張ろう

【チャレンジ】
・毎日どこかの時間で副収入につながりそうなことを一つ試す→◯
→今週は、音楽を味わう。ウクレレ再開します！

・年間３００冊の本に出会う→◎　　
→ちょこちょこ読み進めている。今日は移動時間が長いのでがっつり読書しよう。

・面白かったことを１４０字で書く。自分の行動に落とし込むことを書く→❎
→なかなかできず。寝る前にツイッターを定着したい。

・オンライン、オフラインで１００人の人と繋がる→◎　　
→おむすびチャンネル始めた。親日の外国人とコミュニケーション取れて楽しい！
→勝間コミュニティの読書コミュニティに参加できた。
　早速読んだ本の投稿をしたい。

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