目標に対する振り返り（１４週目）
今週は職場の引越しと新年度の準備で体力的にハード。
久しぶりに２１時退勤の日がありヘトヘトでした。
業務量が多すぎるのは見直したいところ。
今日は体力と気力の回復のため、無理せず過ごしました。
朝もゆっくり８時ごろまで、お布団でゴロゴロして、
花粉症の薬をもらいに耳鼻科受診し、
足りないものを買い足して、
部屋を掃除してリセット。
夕飯は、近所のイタリアンで食べたいな。
桜がそろそろ見納めなので、暗くなる前に
桜の前で娘の写真も撮りたい。
さてさて、今週も振り返ります。
【健康】
・毎日９０００歩動く→◯
今週は合計８３０９９歩。
先週は合計９５７１７歩。
仕事で平均１５０００歩以上動きました。
よく動いた。
・外食は週に１回→△
前日の作り置きや、私の母が差し入れてくれた親子丼、夫が作ってくれた夕食などで過ごした。感謝。昨日は近所のラーメン屋でテイクアウト。今日は近所のイタリアンかな。
・２１：３０に布団に入り６：３０に起き上がる→◯
眠りにつく時間は、２２時をすぎることが多かった。６：３０のDMMレッスンのおかげで、６：３０起きは定着。金曜日だけは、前日の残業で諦めた。
・睡眠スコア８０以上維持する→◯
→平均が８３点。平均睡眠時間６時間３３分。今日、初めて９０点！やっぱり8時間しっかり寝ると良いみたいだ。
・整体に週一で通い、毎日動画を見ながらストレッチをする→△
→座り方の姿勢は、気付いた時に整えることができた。骨盤を立てること。これは定着してきたと思う。スクワットは、2日しかできなかった。
→目標改定：歯磨き時間にスクワットしてにみんちゃれ投稿する
・エスカレーターやエレベータを使わない（新たなに加えた習慣）→◯
→これはだいぶ定着してきた。
【お金】
・NISA継続 →◯
・ひふみ、ジュニアNISA、購入額決定→◯
→今週、娘の口座にお金を入れる。
・ポイントを無駄にせずに使う
・月々の支出限度額を決めて枠内に収める→❎
→お金の振り返りがいつもできない。
→目標改定：朝の電車で昨日の出費を確認する
【自己投資】
目標改定：毎週１冊新しい本を読み、ブクログをかく→△
→本は隙間時間に、読み上げ機能で読むことができた。今日、レビューを書こう。
・その日の講師から新しい情報を一つもぎ取ろう→◯
→シカゴ出身の講師から旅の話が聞けた。旅しながら
生活することについて。
・毎日DMMの英語学習の記録をインスタに投稿する→◯
→朝のレッスンに変えてから、手帳の写真を撮り忘れて投稿が止まってしまった。レッスン後に次の予約と、写真をすぐにとろう。
・目標改定：毎日、キンドルでautismの本を読み進める
・隙間時間にボイシーを聞き自分の知らない世界を広げる→◯
→継続中。
【家族】
・月１で夫とデートする時間をつくる（家族計画や振り返りを行う）→◯
→娘の昼寝中に、夫とお茶タイム（＠家）をした。スポーツマーケティングについて学ぶことや、海外の企業の取り組みを知ろうとしているとの夫の取り組みに、刺激を受けて即真似する（笑）。夫は、自分のいる業界と全く違う世界にいるので、話を聞くだけで世界が広がる。夫婦の会話、大事。
・週１で娘とミスド&図書館デートする →◯
→一旦、娘の昼寝の寝かしつけを諦めて、二人でスタバデートができた。こういう切り替え、すごく大事だと思う。寝て欲しいけど寝ない時に、イラッとしがちだけど、潔く諦めて、少しでもお互いが気持ちよく過ごせる行動に切り替える、これ大事。
・年に２回の海外旅行を計画する→🙅♀️
→GW、沖縄に行きたい。
・月１で格安国内旅行を計画する→◯
→四月は夫の親友家族とキャンプの予定〜楽しみだ！
・妊活する→生理がきましたよ〜。次のチャレンジに備えましょう！つわりの来ない体づくりを研究したい（笑）
【チャレンジ】
・毎日どこかの時間で副収入につながりそうなことを一つ試す→◯
→ウクレレ、一日一回は演奏できた。
→duolingoで中国語継続中。
→複業をしている人のキンドル本を読んだ。
→linkedinを使い始める。
→couseraで学び始める。
・年間３００冊の本に出会う→△
→ブクログ再開しよう。成毛さんの１０冊本を読め！みたいな本をまた読んで読書欲を燃やそうかな。
・オンライン、オフラインで１００人の人と繋がる→◎
→hanaちゃんファミリーに会いに行けたのが最高に意味のある時間だった。
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