あなたが毎日うまくいきたければ、頑張らないでください
こんにちは。
ほっこりんりんです。
今日は、心を整えれば、行動もうまくいく、結果的にすべての物事がうまくいく、というお話をします。
今、世界中で負の波動が漂っていますね。
誹謗中傷や人の揚げ足とり、あいつを落とし込んでやろうなど、卑劣で卑猥な行為をすることで
笑ったり、優越感を得たりしようという空気がたくさんあります。
このような中でもこれを見ていただいているあなたは、夢を叶えるために頑張らないといけない、家族を守るために体にムチ打って会社に行かなければなららい、と真面目に一生懸命に生きておられると思います。
そんなあなたに知っていただきたいことがあります。
それは、「頑張らないでください」ということです。
はあ〜？ なんだ、こいつ頭お花畑か？と、思われましたか？
いえいえ、これは、科学的に基づいた思考法なんです。
少し思い出してみて欲しいのですが、
「よし！頑張ろう！」と思った時、あなたの体に力が入っていることに気づいていただけましたか？
実は、この力を入れることが脳を緊張状態にさせ、血液の流れを悪くさせ、人本来の能力が発揮されなくなることが医学的にも分かっているのです。
そんなこと言ったって、こっちには毎日の生活があるんだよ！
お気楽なあんたとは違うんだよ！！
そうですね、人それぞれ避けられない状態というのがあると思います。
それでも、私はあなたにリラックスしていただきたい、そしてこのリラックス状態を作ることが次にあなたのパフォーマンスを効率よく上げてくれることを知って欲しくてお伝えしていますので、後少し我慢して読まれてみてくださいね。
リラックス状態を作ることは、いろんな方法がありますが、簡単で手軽にできるやり方をご紹介します。
それは、「呼吸」と「姿勢」です。
なんだ、そんなことかよ、って思われましたか？
いえいえ、あなどってはいけません。
この呼吸と姿勢は、あなたの心理に大きな影響を与えています。
まずは、姿勢を正してください。
座っている時は、おなかの下の丹田に力を入れて、頭から上に引っ張られている感じですね。
よく肩に力が入っている方が多いので、力を入れる場所は、肩ではなく丹田です。
そして、この状態で、深い呼吸をします。
鼻から吸って、息を止めて、口から吐き出す。
割合的には、「４・７・８」ですね。
これをあなたの習慣の一つとして取り入れてください。
気づいたら無意識にしている感じですね。
たったこれだけで、あなたの１日１日の気分が良くなり、行動も心も軽くなります。
つまり、頑張るという力みがとれて、ゆるく楽に行動できるようになります。
結果、心にも余裕が生まれます。
ぜひ、今から使ってみてくださいね。(^ ^)
今日もあなたにとってステキな１日となりますように。愛を込めて
#引き寄せ ＃潜在意識＃宇宙の法則＃波動同調＃癒し
私自身がずっとトンネルの中にいて、今すこしづつ現実が回り出しています。だから、少しでもその気づきをシェアさせていただき、一人でも多くの方が幸せに笑って欲しいという気持ちで書いています。