痩せて世界は変わるのか？6

この企画始めて１週間くらい経ちますかね？
経過報告としましては…
以下の通りです。

約１週間

減ってなければ、逆に少し増えとります🥺
夜の米は抜いています…
お酒も飲んでいません。
ただ、週末鹿児島ではっちゃけました😅
たぶんそれが原因ですね🥲
週末の楽しみとして、平日は飲まないようにして
週末のご褒美に飲もう計画は…
ダメです🙅‍♂
見事にもとに戻ります🐷
あとは、今回はっちゃけたので
その飲む量を考えないといけませんな…。

食事の質は変えて、
運動も仕事で１日10000歩以上は歩いている。
摂取と消費のバランスですかねー？(素人考え)
詳しい人おらんかなぁ…？
優しく的確なアドバイスが欲しい🥺