当了妈妈之后的社交圈和压力释放空间
Vol 1 日本、80后、当了妈妈的女医生
第一位采访对象是一位当了妈妈的80后女医生A。
当问及她工作和家庭之外的社交圈以及有关心理放松的方式和轻松愉悦的私人空间时，她说："你是说第三地吗？"
从她那里我第一次知道了"第三地 "的概念。随后的对话没有明确针对“第三地”，但在我看来，A后来谈及的一些最喜欢的地方和事情就是“第三地”的意义。
访谈主要由以下几个问题展开
居家社区的兴趣伙伴
与孩子妈妈们的交流形成的社交圈
与美食爱好者的交流
通过社交网络拓展的自我世界
居家社区的兴趣伙伴
A是2个女孩的母亲，一个七岁（小学生）和一个4岁（幼儿园）。
几年前，A的一家在一个完全陌生的地方建了一栋房子，由此成为这个社区的居民。在工作和抚养孩子的间隙，她参加当地的瑜伽教室。一个主妇的瑜伽学习群体中，A是最年轻的成员。
在学习瑜伽的过程中，她与其他主妇们建立了轻松的交谈关系，并了解到很多关于当地生活的信息。当地受欢迎的超市、特色商店、口碑不错的餐馆、独特的儿童课程等。如果A对家务或育儿有不懂的地方，她的瑜伽伙伴们会乐于为师，传授给她生活的经验和智慧，她也常常被咨询关于健康和美容方面的建议。
对A来说，瑜伽教室已经成为她的社区第三地。
她的大女儿要上小学了，一个离家较远的私立小学。开始考虑上学问题时，她需要找人每天开车接送，一个瑜伽伙伴主动成为她的帮手。A非常顺利地找到身边值得信任的人，开车接送的主妇也很高兴有了挣一些零花钱的机会。
与孩子妈妈们的交流形成的社交圈
每到周末或休日，A就得考虑让孩子们过得开心的内容和地点。
自从孩子们开始上幼儿园，她开始有意识地与容易相处的其他母亲交朋友。休日她邀请宝妈朋友们一起带孩子。妈妈们一边看着孩子们玩耍，一边也开心地聊天，交流育儿方面的各种信息，陪伴孩子的时间就不觉得枯燥和郁闷。
彼此处得不错的亲子会在此基础上发展成家庭之间的交往，时而共同策划为了孩子的全家出行。每个家长的擅长和强项相互弥补，分头收集信息和做准备工作，如此一来大大拓宽了在大自然中的活动范围，特别是滑雪和露营等高难度的户外休闲活动，家长和孩子们都从中获得了新的体验。精通美食的A总是负责寻找和安排好让孩子和家长都开心的每一餐。
这些交往过程中，如果母亲之间觉得彼此有很多共同点，而且价值观很接近，没有孩子参与的职业女性互动就会增多和加深。找一个适合于成人的地方用餐，分享育儿之外更私密更深入的话题，彼此渐渐成为同年代人生中相互激励和支持的终身朋友。
与美食爱好者的交流
有时间时，A喜欢独自去有特色的餐厅享受美食，或与她在美食活动中新认识的人一起品味餐饮。
有特色餐厅是指那些不按常规接客的餐饮设施，比如很难预定，位于不方便地点，或一天只接待一个小群体的包场。
她经常在网上查找美食信息，并参加一些有关饮食的活动或美食爱好者的聚餐。她略微兴奋地表示，在这样的场合，她不仅专注品味独特的饭菜，还注重欣赏餐厅的氛围，对做饭的厨师饶有兴趣，与不期而遇的同类美食爱好者交流，接触不同的价值观，这些都能使她精神振奋，耳目一新。
A的宝妈朋友和美食家朋友在职业、年龄和家庭背景都是色彩斑斓各不相同。在与这些人的互动中，A感受到更广泛的生活视角和意想不到的思维方式，这些都让她觉得受益匪浅。
偶尔，吃饭的预定会在平日的晚上或节假日。此时，她会临时请阿姨来家里照看孩子，或把孩子托付给住在附近的退休父母。A之所以能够兼顾医生、母亲、妻子角色的同时还能保持自己的爱好，除了她自身明确的自我意识和积极社交的行动能力之外，她的经济能力和家人的支持带来的时间自由也是不可否认的优越条件。
通过社交网络拓展的自我世界
“你的社交圈（即朋友、熟人和其他社会关系）是怎样维持的呢？ ”新增加的交流又是如何建立的呢？“
对于笔者的提问，她说道："我在社交网络上介绍我自己的经历和对他人有用的信息，比如育儿经验或美食等。对这些经历感兴趣的读者与我联系而开始互动，随着接触和交流的加深，我们可能会成为线下见面的朋友。老朋友也通过SNS保持对我的关注，必要时互动"。
AYA｜note （A的日语社交信息平台 note）
翻看她的社交平台NOTE，有很多生动的体验和经历的记录。因为她的不同主题内容详细，信息量丰富，比如育儿篇（孩子的幼儿园、小学和家庭育儿、带孩子旅行、教育方针等）、美食篇都是有意识地与读者分享，因而拥有了不少订阅读者。
她说，在社交网站上坚持发表日记也帮助自己整理经历的事情，加深思考，从而通过写文章的过程冷静客观地看待自己。可以说，网上社交平台成了她的另一个第三地。
A正处于人生中最忙碌、没有精力关照自己和最容易焦虑的时期。笔者看来，正是因为她有多个第三地，她才能在工作、家庭和保持自我的生活中找到平衡，活得自如和满足。
日语版
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