ほめ日記(69日目)
自己肯定感を高める効果的な手法として、
自分をほめる「ほめ日記」を書くとよいと
以前何かの本で読み、
一週間くらい実践してみたら
何だか笑えてきて、ささやかでも
確かな効果を感じたことがある。
久しぶりに再開したいなと思っているのに
なかなか出来ていなかったので、
今日からまずは10日間続けようと思う。
1日目の今日は、公開ほめ日記(笑)
思いつくまま自分を10個ほめちゃうぞ!
・今日も仕事に行った私、えらい!
・寝坊しないで起きた私、えらい!
・同僚の話を聴いてあげた私、