#盛岡シティマラソンを勝手に応援する会
イチワリマラソンエントリー締め切りまであと2日！
15日（木） 23:59:59までです。
https://ichiwari.official.ec/
左肩負傷のため初めての歩きながらの喋ります。
走りながら広報活動。
結局はイチワリマラソンな話しになっちゃったけど。
https://ichiwarimarathon.com/
15km jog
///1:15:09
///5:00/km
///途中1000m×2 3'25" 3'28"
16km jog
/// 1:24:10
/// 5:15 / km
///途中1000m×2（r1000m）
///3:33 3:31
レースがない中、レース感をどう構築していくか。
難しく聞こえるように言ってみただけ。
10kmjog
/// 49:15 /// 4:54/km
/// 5~6km 1000m /// 3:30/km///
今朝ジョグ
// 13.0km
// 1:07:02
// 5:09/km
//6km~7km 1000m 3:25/km
今朝ジョグ
// 13.0km
// 1:10:27
// 5:24/km
//8km~9km 1000m 3:31/km
もっかい聞いたら宮迫ですみたいな感じの方が強いかもなあ。
ブルースカイ・ブルー / うた : RYTHEM （2003年）
https://www.youtube.com/watch?v=wzb6ldqyfvI
※ブルーブルースカイではなくブルースカイ・ブルーでした。記憶とは曖昧なものです。RYTHEMという方がうたってたんですね。ちなみに映像の方は別のお二人です。
いわゆる一人反省会的なやつ。
前半のモーニングの『あさ』がちらついてしまい、後半の絶対エースを使えずに終わり撃沈したパターン。何事も経験。。。
10kmjog
// 54:21
// 5:25/km