走ります。

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MCMが東北一の大会になる確率が0.1%あがりました。
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ありがとうございます。その1スキにMCMKOKは支えられております。
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今日は最高の日です!
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今日は最高の日です!
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MCMが東北一の大会になる確率が0.1%あがりました。
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8月10日の走ります。

MCMKOK / モクモク

00:00 | 00:30

タイムラグのある公開。忘れてました。

今日は最高の日です!
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走痛安全週間

MCMKOK / モクモク

00:00 | 00:30

数えたら中5日ぶりでした。
今週は走って色々痛めないように、故障しないように。
我慢も練習のうちの一つ。

嬉しくて、今から1000mのタイムトライアルをしてしまいそうです。
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今日は最高の日です!
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16km jog

MCMKOK / モクモク

00:00 | 00:30

16km jog
/// 1:24:10
/// 5:15 / km
///途中1000m×2(r1000m)
///3:33 3:31

今日は最高の日です!
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レースがない中、レース感をどう構築していくか。
難しく聞こえるように言ってみただけ。

今日は最高の日です!
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