最近、わたしの配信について 「雰囲気がかわったね」と 言っていただける機会が増えました。 実はこれ、わたしのマインドが 大きく変わったからだと 自己分析しております。 実はこれまで、 わたしは自分のサービスを お客様にご提案することに 「申し訳ない」 「嫌われるかも」 「離れていかれるかも」 こんな思いを抱えていました。 自分に対する自信のなさや 幼少期からの苦しい思い込みが その要因だと分析しているのですが それを乗り越えることができたんです。 だっ
日曜日です！ 選挙です！ あなたは どんな日曜日の朝を お過ごしですか？ なんと、わたくし、本日、 息子のソフトボールが お休みなのです！！！！！ いつぶりでしょう？ 朝、ダラダラできるのは いつぶりでしょう？ 日が変わるまで ひとりお酒を飲みながら Netflixにひたったのは 踊る大捜査線を Ep1から観ておりました～ 織田裕二、若い！ 当時29歳だって。 室井さん、若い！ 当時36歳だって。 当時13歳だった私からみたら ふたりとも めちゃくちゃ おじ
金曜日の夜、 いかがお過ごしですか？ わたしは？というと！ 舞い上がっております！！！！！ というのも！ ＼ジャジャジャジャーン（昭和っ！）／ 前回の記事でご案内した こちらのプログラムが なんと！ なんとなんと！！！ 【急上昇ランキング】で11位‼ 快挙でゴザイマス～！！ みなさまの1クリックのおかげです♡ ほんっとうに ありがとうございます♡ こちらのページでも ご紹介しておりますが 数年前の わたしたち（ヨダ＆カンベ）
蹴り飛ばしたい女？ 3年前の私です。 蹴り飛ばす？何を？ 我が子です。 そう、 3年前のわたしは 7・4・1歳だった かわいい盛りの子どもたちを 蹴りとばしたいという衝動を 必死に抑えて生きていました。 そこには いろんな要因があったのですが 世の中のすべてが 敵に思えて 苦しみの元凶で どれもこれも 消えてしまえばいいと 思っていました。 その中でも 一番消えてほしいのは 自分だと 毎日毎日 自分を責めていました。 そんなわた
＼Today's podcast／ Ep404. しあわせスキル。わかっちゃいるけど、身にならない 日々おつたえしている”しあわせスキル”。 このほかにも、「コレ、やったらいいよ！」とオススメされる情報があふれる現代社会。 「なるほどねぇ」と思っても、なかなか実践には至らない… こんな状況にハマりこんでいませんか？ 何を隠そう、わたしがそうでやんす！ でもそれって仕方ないんです。 人間のデフォルトが、「なかなか行動・変化を起こせない」なので。 では、それを乗り
今回は、 毎日毎日誰かのために 頑張っているあなたが 「私の休みはいつ？！」と、 爆発しちゃいそうなときに ここちよくガス抜きできる方法を ご紹介します。 ぜひおためしくださいね！ 休みなしの日々に思うこと気付けば、夏休みも残り1週間。 みなさん、いかがお過ごしですか？ 私はというと、 あっという間だったような気もしますが、 やはり体力も気力も確実に消耗した日々でした。 そしてお盆も明けたこの週末、 とうとう疲労もピークを迎え、 爆発寸前の状態を迎えたんです...
「自分軸」で生きる。 それってどうやってできるの？ これ、私の長年の疑問でした。 そのこたえが やっと、やーっとわかりましたので 私なりの「自分軸で生きる」方法を シェアさせていただきます＾＾ 「心の声」ってなに？ 私は、 「自分軸で生きたい」 「他人軸で生きてるから、こんなに苦しいんだ」 と思いながらも、 「自分軸で生きるってどういうことなんだろう…?」 と、ずーっと思っていました。 そして、やっとわかったのが 自分の心の声・本音にしたがって生きることが、
かつてのわたしは ほんっとにほんっとに 一生懸命生きていたけど 自分のことが 大っ嫌いで 毎日毎日 自分を責めて 批判して いじめて生きていました。 というか その方法しか知りませんでした。 自分にやさしくすることは 自分を甘やかすことで ダメにすることだと 心の底から思っていました。 でも そうじゃありませんでした。 このことに気づいたときには わたしは 「抑うつ状態」と診断されて 夫とは喧嘩ばかりで 子どもたちには虐待寸前 （と
しあわせスキルが グンっとたかまる おしらせです。 明後日の木曜日 6月27日（木）10：30～11：30 と 来週の木曜日 7月4日（木）22：00～23：00 オンライン（Zoom）にて 無料のワークショップを 開催させていただきます。 詳細は、こちらをタップ☝ このワークショップ。 表のテーマは エネルギーマネジメント。 ／ 気力体力ともに充実させて 自分らしくイキイキと毎日をすごそう！ ＼ というものなのですが 実は... 真
「やりたいことがわからない」 「今のままじゃいやだけど、何をしたらいいかわからない」 こんな思いをかかえていませんか？ 実は、キャリアの8割は、 「偶然の出会いやひらめき」によって つくられるのだそうです。 「興味があること」 「ワクワクすること」 「気になっていること」 に、とりあえず手をつけてみませんか？ そこからあなたの理想のキャリアが 広がっていくかもしれません＾＾..♡ 偶発性を生かして築くキャリア 「プランドハップンスタンスセオリー」を ご存知でしょうか？
いつも「ないもの」ばかりに目を向け まだ起きてもいないことや 思うようにいかなかった過去をみて 毎日を過ごしていた私が 「ポジティブ心理学」を通して出会った 新しい物事のとらえ方を ご紹介します。 視野を広げて、 今「あるもの」をみることが あなたの望む「しあわせ」にたどり着く 近道となるはずです..＾＾ 「ポジティブ」とは…? 医療における臨床の場では、 「ポジティブ」＝陽性 「ネガティブ」＝陰性 という意味で用いられます。 ウイルス検査の結果で使われる場面を 思い浮か
わたしたちに唯一平等に与えられている 「時間」。 「時間がない」を言い訳に やりたいことをガマンしたり 自分の身を削ったり... 自分に苦しい思い、させていませんか？ 今日は、そこから1歩 踏み出す方法をご紹介します。 「やめること」を決める重要性 どんなに頑張っても わたしたちの1日は、24時間です。 この「時間」をどう使うかで わたしたちの幸福度は 変わってきます。 限られた時間を しあわせに過ごすためには 実は、「やめること」を決めていくこと が必要になります
こんにちは！ 【あなたの人生を「理想そのもの」につくりあげるサポーター】 保健師・公認心理師の神戸温子です。 本日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊 今回は、先月開催された【第2期・ポジティブ心理学コーチ養成講座】の修了式でのスピーチ内容をシェアさせていただきます。 修了式の様子をギュギュッとステキにまとめてくださったYouTube動画です😊 ぜひご覧ください🤎✨ こちらの動画内にもありますように、 この日，わたしは、修了生代表として、スピーチをさせていた
こんにちは。 あなたの人生を「アナタの理想そのもの」にするサポーター 保健師・公認心理師の 神戸温子です。 あっという間に5月に突入ですね！ いかがお過ごしですか？？ 今日は、月に1度のストレングスノートの振り返り会に参加させていただきました。 今月のテーマは、【熱意】 ～休息・睡眠を積極的にとって、エネルギーマネジメント～ まさに、わたしの課題！ そして、5月病がまもなく日本中で大流行するこの時期に、ピッタリのテーマでございました。 メンバーさんたちとのシェ
こんにちは。 あなたの人生を「アナタの理想そのもの」にするサポーター 保健師・公認心理師の 神戸温子です。 4月も半分がおわりましたね。 どんな毎日をおすごしですか？ わたしは 次男が小学校に入学したり 長女が登園しぶりを起こしたり と、あわただしい毎日を過ごしております。 きっと、この時期は どこのご家庭でも 環境の変化による いろんな「悩みのタネ」が 多かれ少なかれ 生じる頃かなと思います。 登園しぶりの対処法については 今日のpodcastで その対処法をお伝
こんにちは！ 理想をかなえる ウェルビーライフコーチ 公認心理師の 神戸温子です。 あっという間に3月も最終週。 いかがお過ごしですか？？ わたしはというと 昨年10月から受講を始めた ポジティブ心理学コーチング講座の受講を 無事に終えることができました！ のこすは 最終レポートと 修了報告ライブを残すのみ！ ラストスパート 駆け抜けていきます！！ と、鼻息あらく過ごしているわたしですが この半年で ほんっとに
