お母さんありがとう！！

2019年7月14日 08:48

おはようございます。

北海道札幌市メンタルトレーナーの秋山です。

あなたは誰に感謝していますか？

あなたが今、スポーツができているのは誰の協力があったからですか？

お父さん、お母さん、家族、恩師、仲間…
あなたが今、思い浮かべた人は誰でしょう。

その人を、本番前に思い出してみてください。
必ず、勇気が湧いてくるはずです。

よく、人は一人では生きていけないと言いますが本当にそうだと私は感じています。

必ず、誰かの支えがあって生きている、スポーツをしていると思います。

本番になると、誰でも本番の事を考えますが少しでも感謝の気持ちを思い出すことができれば、大きな緊張やプレッシャーから解放されるかもしれません。

メンタルトレーニングでは、

「○○な時は○○をしてみよう」**
という事はあっても、
「○○な時は、絶対に○○だよ」**

という強制するような事はもちろんなく、一人ひとりに合ったものを提供していきます。

しかし、この感謝の気持ちを思い出してマイナスに働く選手は少ないです。

実際にオリンピック本番で、この「感謝の気持ち」を思い出し前半は絶不調だったにも関わらず後半は盛り返して、自信最高のプレーをした選手がいます。

この選手は、前半は色々なプレッシャーがあり押しつぶされかけていました。ここで思い出したのが「感謝の気持ち」です。

一つ一つのプレーに感謝する人たちの名前を付けたそうです。

○○はお母さんの為に
○○はお父さんの為に
○○は恩師の為に

と言う感じで、プレーしたそうです。

すると、すべてのプレーが上手くいき自信最高のパフォーマンスが発揮できたというエピソードがあります。

次の本番でぜひ、試してみてくださね。

最後にもう一度聞きます。

《HP》**

・北海道メンタルクリエイション　代表メンタルトレーナー・イップス研究所　札幌支所　支所長・著書「不安な気持ちで最高の結果を出す方法」出版小学生～プロアスリートのメンタルサポート。日本一、全国大会、海外大会出場者多数輩出。